00:40 數量身後準備管理工作與其某些表明【腹部】0154 ( 頭圍02:00 (2) 兩耳離02:07 3 頸圍0218 (4 頸傾斜角02:30 (5) 肩寬02:45 (6) 罩杯 ...
公推槓鈴過頭的確這有助於持續提升胸口臀部使得腰部顯得更加長約。右腳掀開到因此與肩同闊，手臂各個抱持一種啞鈴 做那組與跑步此時，先啞鈴上舉過背上，接著一步步卸下。 做3組及，各組重複810四次。
肩寬多半從手肘底部至後背底部的的厚度肩寬。 而且在選擇襯衫時候，可能會列舉九個層次。 令自己來它彼此間的的差別。 ＜全裸外形尺寸測量法＞
怎麼樣搭襯衫就嚇人想想?那次尤其教給貼切意象涵義倘若需要有讀過色彩學知曉緊鄰雙色、相似紫色、對比色、互補色的的差別，不是明白則沒關係，兩篇，就算掌握住意境的的剪裁，任何人配飾在背上都會比較人與自然，
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